Niveau#4 Avant de commencer les rêves lucides
Paralysie du sommeil, somnambulisme, perte de contact avec la réalité, santé, dette de sommeil importante, pratique contre nature. Beaucoup d'entre vous auront déjà entendu ce type d'a priori au sujet des rêves lucides.
1/Paralysie du sommeil: La paralysie du sommeil est un phénomène se produisant naturellement durant la phase de sommeil paradoxal. Celle-ci se traduit par la paralysie musculaire du corps, sans quoi le rêveur imiterait durant son sommeil les gestes qu'il effectue dans ses rêves. Le dormeur est très rarement conscient que cela lui arrive, mais cela peut arriver et sachez que cette situation ne présente aucun danger. Vous rencontrerez probablement une telle paralysie consciente durant votre apprentissage et c'est plutôt une bonne chose.
2/Paralysie du sommeil: consciente Elle ne dure rarement plus de quelques minutes et est accompagnée d'hallucinations en tous genres. Elles peuvent être visuelles, auditives ou kinesthésiques. La plupart des personnes, dans cette situation, verront une ombre noire qui essaie de les étouffer et cela pour deux raisons principales. La première est que le fait de respirer automatiquement durant cette paralysie donne une impression d'étouffement assez désagréable si on ne connait pas le phénomène. La seconde est que cette sensation très désagréable condamne l'esprit du dormeur à imaginer des scénarios angoissants. La bonne nouvelle c'est qu'une fois le phénomène connu, le risque de mauvaise expérience est déjà réduit parce que vous savez que c'est naturel et sans danger.
3/Somnambulisme: Enlevez-vous de la tête que les rêves lucides peuvent accroître vos risques de devenir somnambule. Nous l'avons vu dans le chapitre sur le sommeil, le somnambulisme se déroule durant la phase de sommeil lent profond. Or, bien qu'il ne soit pas prouvé qu’il soit impossible de faire des rêves lucides durant cette phase, la plupart d'entre eux vont se dérouler durant le sommeil paradoxal.
4/Perte de contact avec la réalité: Si vous êtes tellement motivé que vous ne pensez plus qu'aux rêves lucides, sachez que ce n'est pas un problème. Au contraire, cela facilitera grandement votre apprentissage et montre que vous êtes impliqué. N'importe quelle personne passionnée passera forcément par un stade où elle néglige certains aspects de sa vie pour se concentrer sur ses projets. C'est justement ce qui fait de nos passions quelque chose d'aussi exaltant. Cela dit, je ne vous encourage pas à mettre de côté vos relations et votre santé au profit des rêves lucides, il est inutile de vouloir remplacer sa vie réelle par sa vie rêvée. Compléter sa vie réelle avec sa vie rêvée est une excellente façon de tirer un maximum de son temps personnel.
5/Santé: Il n'a jusqu'alors jamais été prouvé que les rêves lucides ont une quelconque influence sur la santé. Il est évident que certaines techniques pour obtenir des rêves lucides peuvent avoir un impact plus ou moins important sur votre sommeil.
6/Dette de sommeil: Les rêves lucides se produisent durant la phase de sommeil paradoxal, qui dure de plus en plus longtemps à mesure que les cycles de sommeils s'enchainent. Étant donné que vous deviendrez en partie voir totalement conscient durant ces phases, vous êtes en droit de vous demander quel sera l'impact sur votre sommeil. Et bien il sera d'à peu près le temps que vous passez à faire des rêves lucides. C’est donc à vous de prévoir de plus longues heures de sommeil avant d'en induire un ou d'accepter la petite dette que cela représente.
7/Pratique contre nature: Plus d'une personne sur deux vit cela naturellement au cours de sa vie. Il semble alors non justifié de dire que cette pratique soit contre nature.
