Dans nos existences, tout nous pousse à aller vite, à atteindre rapidement nos objectifs mais dans cette recherche effrénée de résultats nous perdons le lien avec nous même.
La plénitude et le calme passe par le ralentissement.
On peut s’entraîner à ralentir nos gestes et nos mouvements en multipliant par deux le temps pour les accomplir. En ralentissant nos gestes nous devenons plus conscients, plus présents, plus ici et maintenant, moins dans nos pensées et plus dans notre corps, les sensations ont plus de force (les aliments ont plus de goût…), nos sens sont multipliés. En ralentissant, nous sommes d’avantage ici et maintenant.